Psicologia: il test della foresta - (ilsabato.com)
Il test della foresta non è solo un esercizio di introspezione, ma può anche servire come strumento di crescita personale
Il test psicologico della foresta è un affascinante strumento che invita a esplorare il nostro mondo interiore attraverso un viaggio immaginario. Questo test, semplice e accessibile, si propone di rivelare i nostri desideri e pensieri più profondi, spesso nascosti sotto la superficie della coscienza.
La base teorica di questo test si radica nella psicoanalisi relazionale, una disciplina che sottolinea l’importanza delle relazioni sociali e del benessere psicologico. Le teorie psicoanalitiche suggeriscono che l’inconscio influisce sul modo in cui percepiamo il mondo e le esperienze.
Come funziona il test
Per cimentarsi nel test della foresta, è fondamentale trovare un ambiente tranquillo e dedicare alcuni minuti alla riflessione. Il test consiste in una serie di domande aperte che richiedono risposte immediate, senza riflessioni eccessive. Ecco le domande da cui partire:
- Stai andando a fare una passeggiata nei boschi: com’è la strada? La vegetazione è pulita e il percorso sembra dritto? Cammini da solo o sei accompagnato? Chi ti accompagna?
- All’improvviso incontri un animale: che animale è? Come ti relazioni con lui?
- Continui a camminare attraverso la foresta e improvvisamente c’è un bivio: in lontananza c’è la casa dei tuoi sogni. Come è quella casa? Descrivi le sue dimensioni, il numero di finestre e se ci sono delle sbarre.
- Decidi di entrare in casa, senza paura. Avanzi e la prima stanza che trovi è il soggiorno. Questa stanza ha un tavolo al centro. Com’è il tavolo? Cosa c’è sopra e intorno ad esso?
- Cammini e lasci la casa dalla porta sul retro. Prima di andartene, noti che qualcuno ha lasciato una tazza sul pavimento. Di che materiale è la tazza? Cosa fai con quella tazza?
- Lasci la casa e torni nella foresta, ma trovi un corso d’acqua che ti impedisce di andare avanti. È un fiume? Un lago? Come fai ad attraversarlo?
- Hai raggiunto la fine della strada e non c’è più foresta da percorrere, ti guardi indietro?
Dopo aver completato il percorso immaginario, il passo successivo è riflettere sulle risposte e sulla loro interpretazione. Ogni risposta offre spunti per comprendere il nostro stato d’animo e le nostre relazioni.
- Il percorso della foresta rappresenta la nostra visione del mondo. Se la strada è chiara e ordinata, può indicare una vita equilibrata; al contrario, un percorso tortuoso potrebbe suggerire confusione o insoddisfazione.
- La persona che ti accompagna simboleggia la figura più importante nella tua vita. Se cammini da solo, potrebbe indicare un desiderio di indipendenza o una mancanza di fiducia nelle relazioni.
- L’animale che incontri è una proiezione dei tuoi problemi e delle sfide. L’aspetto e l’interazione con esso possono rivelare il tuo approccio ai conflitti.
- La casa dei tuoi sogni riflette le tue ambizioni. Una casa grande e luminosa può simboleggiare aspirazioni elevate, mentre una piccola e buia potrebbe indicare insicurezze.
- Il tavolo nel soggiorno rappresenta il tuo stato emotivo attuale. Un tavolo ricco di cibo e oggetti può simboleggiare abbondanza, mentre un tavolo vuoto può suggerire insoddisfazione.
- La tazza trovata sul pavimento è un simbolo delle tue relazioni. Il materiale e le azioni che decidi di compiere con essa possono fornire indizi sul tuo legame con la persona che ti accompagna.
- Il corso d’acqua che ostacola il tuo cammino rappresenta il tuo desiderio sessuale. La modalità con cui decidi di attraversarlo può riflettere quanto valore dai alla tua vita intima.
- Guardare indietro alla fine del tuo viaggio può indicare una propensione a riflettere sul passato o un desiderio di recuperare esperienze e relazioni passate.
