Combattere il problema della puzza dei piedi - (ilsabato.com)
Tante persone devono combattere con la puzza dei loro piedi. Ecco i rimedi e i trucchi che non vi faranno più imbarazzare
Il cattivo odore dei piedi è un problema comune che può causare imbarazzo e disagio. Non si tratta solo di scarsa igiene personale, ma anche di fattori esterni come le scarpe che indossiamo. In questo articolo, esploreremo le cause del cattivo odore dei piedi, rimedi naturali efficaci e alcuni consigli utili per prevenire questa fastidiosa condizione.
Il cattivo odore dei piedi, noto scientificamente come bromidrosi plantare, è causato dall’azione dei batteri che proliferano in ambienti caldi e umidi. I piedi sono particolarmente soggetti a questo fenomeno poiché la pianta del piede è ricca di ghiandole sudoripare; in media, possiamo avere fino a 600 ghiandole sudoripare per centimetro quadrato, che possono secernere fino a mezza tazza di sudore al giorno.
Le principali cause del cattivo odore dei piedi sono legate alla presenza di batteri come Staphylococcus, Brevibacterium e Micrococcus, che si nutrono di cellule morte della pelle e sudore. Altri fattori che possono contribuire includono:
- Scarsa igiene personale: Non lavare i piedi regolarmente consente ai batteri di proliferare.
- Calzature in materiali non traspiranti: Scarpe in plastica o gomma, che non permettono al piede di respirare, favoriscono la sudorazione.
- Calze in materiali sintetici: Calze in nylon o acrilico possono aumentare l’umidità e il calore, creando un ambiente favorevole ai batteri.
- Fattori alimentari: Alimenti come aglio, cipolla e spezie possono influenzare l’odore del corpo.
- Condizioni mediche: Alcune condizioni come la disidrosi o infezioni fungine possono aggravare il problema.
Come combattere la puzza di piedi
La prima e più importante misura da prendere è mantenere un’adeguata igiene. Lavare i piedi quotidianamente con acqua e sapone neutro, assicurandosi di asciugarli bene, soprattutto tra le dita, è fondamentale. Inoltre, è consigliabile:
- Cambiare calze quotidianamente e sceglierle in cotone o materiali naturali.
- Alternare le scarpe indossate, dando loro il tempo di asciugarsi.
- Utilizzare solette assorbenti e traspiranti.
Esistono diversi rimedi naturali che possono aiutare a combattere il cattivo odore dei piedi:
- Pediluvi con bicarbonato di sodio: Sciogliere 2-3 cucchiai di bicarbonato in acqua tiepida e immergere i piedi per circa 15-20 minuti. Questo aiuta ad assorbire l’umidità e a deodorare.
- Tè nero: Il tannino presente nel tè nero ha proprietà antibatteriche. Preparare un decotto e fare un pediluvio può ridurre la proliferazione batterica.
- Allume di rocca: Può essere utilizzato come deodorante naturale. Può essere applicato direttamente sui piedi o disciolto in acqua per un pediluvio.
- Oli essenziali: L’uso di oli essenziali come lavanda, tea tree o rosmarino può avere un effetto deodorante e antibatterico. Mescolare qualche goccia di olio essenziale con un olio vettore e massaggiare i piedi.
- Argilla: Mescolare argilla verde con acqua per formare una pasta, applicarla sui piedi e lasciarla agire per 15 minuti, poi risciacquare. L’argilla ha proprietà disinfettanti e assorbenti.
- Amido di mais: Usato come talco naturale, può essere spolverato sui piedi e all’interno delle scarpe per assorbire l’umidità.
Le scarpe dovrebbero essere realizzate in materiali naturali, come pelle conciata con tannini vegetali, che favoriscono la traspirazione e limitano l’umidità. I tannini, infatti, non solo conferiscono qualità e durata alla pelle, ma hanno anche proprietà antibatteriche che combattono i microrganismi responsabili dell’odore.
I tannini sono composti naturali presenti in molte piante e sono noti per le loro proprietà antiossidanti e conservanti. Nella concia della pelle, i tannini vegetali vengono utilizzati per trasformare il cuoio in un materiale resistente e traspirante. Le scarpe in pelle conciata con tannini offrono un comfort superiore, mantenendo i piedi freschi e asciutti, riducendo così la proliferazione dei batteri.
